Aductores

El martes, estuve haciendo ejercicio que involucraba mucho a los aductores, y el miércoles, durante el entrenamiento de kung fu, se notaba. No era capaz de levantar mucho las piernas, estaban sobrecargados los músculos. Y la espalda continua aún hoy, doliendome desde el lunes.

La clase del miercoles, fue bastante física también, andando de cuclillas, y ejercicio de carretilla. Las abdominales las practicamos inferiores, levantando las piernas sujetando las manos en los tobillos de nuestro compañero. Aquí fue donde noté dolor en los aductores.

La forma avanzó un poquito. Continuamos practicando lo que ya sabíamos, y avanzamos hasta una nueva posición.

Hoy viernes, no creo que acuda al entrenamiento, por la sobrecarga de aductores y el todavía latente dolor de espalda.