Gong Bu

Hoy día sin nada en especial. Una clase no demasiado dura, ni demasiado fácil, pero eso si, con un calor aplastante. Hoy todos hemos sudado una barbaridad.

No hemos hecho forma hoy, pero hemos estado practicando mucho ejercicios en los que intervenía mucho Gong Bu. Puñetazos al lado, puñetazos al frente, patadas.... son unos ejercicios que venimos haciendo desde el principio. Hemos hecho ejercicios muy básicos (de esos que hacía yo hace un mes jajaja) para practicarlo.

Como ejercicio nuevo, hemos hecho unas flexiones nuevas. Se hacía en parejas, uno sentado en un banco, con las rodillas abiertas. El otro compañero, de espaldas a él, apoya las manos en las rodillas. Las piernas deben de estar estiradas hacia adelante, y ha de levantar su peso. Creo que este es el primer ejercicio que no se me da mal :D